Semua itu didapat dari pola makan yang sehat dan seimbang. Jika anda ingin mendapatkan tubuh yang langsing, tidak ada salahnya mengikuti cara ini. Asalkan anda melakukannya dengan sungguh-sungguh. Mau tau makanan apa saja yang membuat langsing? Ini dia!
1. Ikan
Wanita jepang itu makan ikan sekitar 69 kg pertahun. Mengganti makanan daging darat dengan ikan selain salah satu cara langsing ternyata juga dapat untuk menurukan resiko penyakit jantung. Ikan favorite mereka adalah salmon.
2. Kecap
Masyarakat jepang juga mengkomsumsi kecap dengan jumlah yang banyak. Dari penelitian yang ada bahkan bisa sampai 10 kali dari negara lain yang ada di dunia. Mengapa bisa menjadi cara langsing? karena kecap di masyarakat jepang memiliki kandungan rendah lemak dan kalori. Serta memiliki protein yang tinggi.
3. Buah dan sayuran segar
Bagi anda wanita yang sering mencoba berbagai tips langing, pasti sudah tahu bahwa salah satu cara menjad langsing adalah dengan memakan Buah dan sayuran segar. Wanita jepang melakukannya dan saatnya anda juga melakukan supaya jadi langsing.
4. Kedelai
Cara langsing yang alami adalah memberi makanan dengan bahan dari kedelai. Dan itu sudah menjadi wajib bagi wanita jepang.
5. Ragam makanan
Kebanyakan masyarakat jepang memakan banyak ragam makanan. Bahkan untuk wanita jepang yang sudah tua. Mereka bisa memakan makanan yang berbeda 100 hari.
6. Sarapan Sehat
Biasanya sarapan itu pasti lebih sedikit daripada makan siang dan makan malam. Namun berbeda dengan masyarakat jepang. Porsi sarapan wanita jepang biasanya lebih banyak daripada makan siang dan malam.
Jika sarapan dengan jumlah banyak digunakan untuk kerja sedari pagi sampai sore bahkan hingga malam. Jadi lemak habis untuk dijadikan energi dan bukannya disimpan.
Cara lebih ekstrim lagi adalah dengan memakan teh hijau, semangkuk nasi, sup miso dengan tahu, rumput laut nori, dan ditambah dengan sedikit omelet, atau sepotong ikan panggang. Itu adalah makanan klasik masyarakat jepang.
7. Makan mie
Wanita jepang konon salah satu tips langsing adalah dengan memakan mie. Contohnya, Soba, Udon, Ramen, dan Somen. Mie disana menggunakan tepung jagung yang lebih sehat.
8. Makan nasi
Yang terakhir dari tips langsing, adalah wanita jepang relatif makan nasi sangat sedikit. Mereka hanya makan dua mangkok kecil.
__________________
The Power Of Love
0 komentar:
Posting Komentar